keskiviikko 15. kesäkuuta 2016

Blogi on muutanut

Heips!

Blogi muutti uutteen osoiteen.
Viime aikoona tuntunu että tarvitsen blogissä jotain uutta, ja siitä on pikku hilja syntyi päätös muutaa ihan eri sivustolle. Toivottavasti pysytte mukaana jatkossaki ♥

No Excuses (<-- KLIK)
muistakaa että mua voi seuraata myös instagrammissa : @alesya_girl
myös facebookissa tulee uudet postaukset: No Excuses ( <--- KLIK)

maanantai 30. toukokuuta 2016

No mitäs kesällä?

Viihdoinki voi sanoa että nyt alkaa kesä ja mä oon lomalla!
Niinku edellisessa postauksessa kirjoittin, lomalle on paljon suunnitelmia, mutta samalla ei mitään ihmellistä!
Tässä mä enitteen odottan ku viihdoinki pääsen aamuisin lenkille. Viimeks kävin vuosi sitten ja  sitten ne jäi. Nyt alkaa taas mahdollisuus käydä. Ei oo parempaa tapa aloitaa päivän ku käydä lenkillä, ilma on raikas, lämpenee pikku hilja ja maailma heräilee ♥


Myös salilla ja ryhmäliikunnalla, kuten spiningilla ajon käydä. Nyt ku tosiaa mulla on se eri sali kun vuosi sitten, ei tule enää tekosyyitä miksi en lähtisi salille. En ole vielä suunnittellu aikataulua treeneille, kuitenki tuntuu että kallenteri räjähtelee jo varatuista menoista.
Mutta kuitenki ajattelen käydä 2-3 kertta viikossa lenkillä ja 2-4 kertta salilla/ryhmiksissä.



Enitteen odottan tuoreita kasviksia, marjoja ja hedelmia! Smoothiet, salattit, itse puristettuja mehuja, heey mikä voi ollaa sen parempaa?? Kesä on oikeasti paras vuoden aika! Fiilis on ihana, aurinko lämmittää, paljon vettää ja kevyttä ruokaa.


Oikein ihana kesää kaikkille ♥

perjantai 27. toukokuuta 2016

Kuulumisia ..

Nyt se kesäloma on viihdoinki alkanut. Odottanut sitä todella innolla.
Lomalle on paljon suunnitelmia, mutta samalla ei ole mitään erikoista. Poika on vielä parisen viikoa päiväkodissa, mutta elokuussa alkaa jo esikoulu. Apua ku aika menny liian nopeasti!
Tämä koulu vuosi on ollut aika rankka, tai tuntuu että on koko ajan jotain vastoinkäymisia. Tässä lyhyessä ajassa on sattunut paljon uusia positiivisia asioita, tai ainakin toivon niiden olevan positiivisia. En täällä hetkellä ole vielä valmis blogissani asiasta puhua, mutta olen varma että joku päivä avaudun tässä vielä.


Mutta kiireiden keskellä oon onnistunut löytämään aika myös treenille. Suunnilen 2-3 kertta viikossa oon treenanut. Fitness24sevenilla on aivan ihana puoli ku on PLUS saleja, eli perus palveluiden lisääksi tarjotaan myös ryhmäliikunta tunteja. Olen jo kaksi kertta käynyt spining tunnilla. Oon aina tykkänyt spiningista, mutta silloin ku pari vuotta sitten purkasin sopparin fressi ketjun kanssa, en ole käynyt enää missään tunneilla :(

Tässä on menossa jo toinen kuukausi loppuun herkkulakko suhteen. Täällä vkloppulla on lupa herkkutella. Näin yksi vkloppu kuukaudessa. Oon todella tyytyväinen tähän, koska olo on paljon kevyempi, iho näyttä paremmalta, finneja ei näy ku harvoin nykyään. Muutenki jos oon syöny aemmin paljon herkkuja, olo on ollu sekä fyysisesti että henkisesti aika huono. Eli mun kohdalla on oikea päätös jättä herkkut poiss.

Tänää kävin pitkästä aika katsomassa painoa, kiloja on lähtenyt 4.6kg. Hitasti mutta varmasti paino laskee. Tottakai sitä aika unelmoi että paino lähtisi nopeammin alas ja tuloksia olisi enemmän. Mutta aina sanotaan että hidampi painon lasku on tervellisempi kun nopea..
Kaverit kyllä koko ajan kehu että oon laihtunut, mutta emmä ainakaa peilissä mitään huomaa. Paitsi hei, mahtuin taas mun vanhoihin farkuihiin! Jiihu, en uskonu että ne menisi päälle, nutta tosin kävi ♥


Tässä postauksessa piti kertoa mitä kesällä on suunnitelmissa, mutta sattui olemaan niin paljon kuulumisia, että jättän tämän seuravaan postaukseen.

torstai 5. toukokuuta 2016

I need to be better


En halua pysäytyä, en halu olla se perus, mun täytty olla parempi, täytty olla se paras kaikeessa!
Kuukauden ajan treenanu säännöllisesti, eikä se riitä mulle, haluan jatkaa kovemmin ja paremmin. Haluan oppia uusia liikeita, haluan treena kovempaa ja kovempaa. Haluan tuloksia, haluan olla ylpeä itsestäni..


Rupesin insassa seuraaman enemmän ja enemmän fitness tyttöjä, niistä kerään motivaatiota, katselen uusia liikeita ja treeni ideoita. En malta odotta ku itse pääsen treena samalla tavalla ja olla yhtä huippu kunnossa ku he!


Just katselin mun kuvia minkä ottin itseäni varteen, ja vasta niissä huomasin että tuloksia on jo tullut, mä oon jonkun verran kutistunut. Oma silmä ei sitä näe, mutta ei ne kuvat valehtele!
Mutta ei se mulle riittä, haluan olla vielä paremmassa kunnossa, treenatussa kroppassa. Vasta nyt uskon itseäni ja tiiän että tulen saavutama mun unelmia ja joka päivä menen lähemmäksi mun tavoteita!


Täällä viikolla uskalsin viihdoinki lähteä juoksumatolle, hölkkäsin ja kävelin vuorotelen. En oikeasti muista milloin oisin oikeasti hölkkänt! Ai että ku se oli rankka, mutta silti olin ylpeä itsestäni. En malta odottaa ku oon taas salilla ♥